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 蘇城外第1654篇 

近日，江蘇省教育廳發(fā)布了《關(guān)于在義務(wù)教育學(xué)校實(shí)施“2·15專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)”的通知》，明確提出“中小學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于2小時(shí)，課間活動(dòng)時(shí)間不少于15分鐘”的目標(biāo)。

蘇城外國(guó)語(yǔ)學(xué)校小學(xué)全人部積極響應(yīng)號(hào)召，結(jié)合外教特色，為學(xué)生打造健康、快樂(lè)、充滿(mǎn)活力的校園生活。

新學(xué)期伊始，蘇城外的外教James發(fā)起了一項(xiàng)特別的活動(dòng)——四年級(jí)跑步俱樂(lè)部。這個(gè)俱樂(lè)部不僅為學(xué)生提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，更讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中結(jié)交朋友、發(fā)現(xiàn)自我、享受自由。

今天，就讓我們一起走進(jìn)蘇城外小學(xué)全人部四年級(jí)，走進(jìn)屬于他們的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

 為什么成立跑步俱樂(lè)部？ 

外教James在一次冬季晨跑中發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生非常喜歡跑步，他們享受與朋友一起運(yùn)動(dòng)的時(shí)光，而不是待在教室里。

James回憶道：“回想起小學(xué)時(shí)光，我曾加入一個(gè)跑步俱樂(lè)部，那段經(jīng)歷對(duì)我而言意義非凡，不僅親眼見(jiàn)證了自己的不斷進(jìn)步，還有機(jī)會(huì)和同學(xué)建立友誼，這一切都充滿(mǎn)了樂(lè)趣。更何況，鍛煉始終是有益無(wú)害的。”

跑步俱樂(lè)部成立合影

正是基于這樣的觀(guān)察和親身經(jīng)歷，James決定成立四年級(jí)跑步俱樂(lè)部。他說(shuō)道：“希望跑步俱樂(lè)部能成為他們一段愉快的經(jīng)歷，激發(fā)他們的期待感。當(dāng)然，我明白并非所有學(xué)生都熱衷于清晨跑步，但重要的是為他們提供一個(gè)機(jī)會(huì)。”

跑步俱樂(lè)部的時(shí)間定在每周二和周四的早上6:50-7:45，地點(diǎn)在學(xué)校田徑跑道。以下是俱樂(lè)部的具體安排：

6:50 - 7:00：拉伸時(shí)間

天剛蒙蒙亮，學(xué)生們?cè)贘ames的帶領(lǐng)下進(jìn)行熱身拉伸，為跑步做好準(zhǔn)備。拉伸不僅能防止運(yùn)動(dòng)損傷，還能讓學(xué)生們以最佳狀態(tài)迎接晨跑。

7:00 - 7:25：自由跑步時(shí)間

這是學(xué)生們最期待的時(shí)刻！他們可以和朋友一起繞著跑道跑步，音樂(lè)播放器里傳出動(dòng)感的旋律，為清晨注入活力。如果學(xué)生不想跑，也可以選擇步行，完全自由選擇。James說(shuō)：“重要的是讓他們享受這段時(shí)光，而不是感到壓力。”

7:25 - 7:30：最后一圈

James老師示意最后一圈，學(xué)生們?cè)谝魳?lè)和鼓勵(lì)聲中完成最后的沖刺。

7:30 - 7:40：放松拉伸

跑步結(jié)束后，老師帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行放松拉伸，緩解肌肉疲勞，同時(shí)調(diào)整呼吸和心情。

7:45：合影留念，回到教室

每次活動(dòng)結(jié)束后，James都會(huì)和學(xué)生們合影，記錄他們的成長(zhǎng)瞬間，然后一起回到教室，迎接新的一天。

跑步俱樂(lè)部不僅讓學(xué)生們鍛煉了身體，還可以帶來(lái)很多新收獲：

1. A3記錄表：記錄學(xué)生每一次成長(zhǎng)
每次跑步后，學(xué)生們會(huì)記錄自己的跑步里程和感受。通過(guò)這種方式，他們可以看到自己的進(jìn)步，增強(qiáng)自信心。

2. 友誼與快樂(lè)：結(jié)交新朋友
在跑步中，學(xué)生們可以結(jié)識(shí)更多志同道合的朋友，享受與同伴一起運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

3. 健康與活力：培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
通過(guò)俱樂(lè)部的活動(dòng)，學(xué)生們逐漸養(yǎng)成了早起鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)了體質(zhì)，也提升了專(zhuān)注力和學(xué)習(xí)效率。

4. 自由與選擇：享受非結(jié)構(gòu)化時(shí)光
James特別強(qiáng)調(diào)，俱樂(lè)部的核心是“自由選擇”。學(xué)生們可以按照自己的節(jié)奏跑步或步行，重要的是他們享受這段時(shí)光。

在午間時(shí)分，學(xué)校的綠茵場(chǎng)上也洋溢著歡聲笑語(yǔ)。外教與孩子們一同奔跑、傳球、射門(mén)，他們的身影在陽(yáng)光下跳躍。

孩子們的笑聲此起彼伏，他們盡情沉浸在足球帶來(lái)的快樂(lè)，不僅鍛煉了身體，更在無(wú)形中培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和運(yùn)動(dòng)精神。

跑步俱樂(lè)部不僅是一項(xiàng)晨跑活動(dòng)，更是蘇城外小學(xué)全人部踐行“2·15專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)”和全人教育理念的生動(dòng)體現(xiàn)。

未來(lái)，全人部計(jì)劃將這一模式推廣到更多年級(jí)，讓更多的學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。相信，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，學(xué)生們不僅能強(qiáng)健體魄，還能培養(yǎng)堅(jiān)持、合作和積極向上的精神，成為身心健康的全球公民。